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最近午睡睡不著，情緒不好

女 | 23歲 2018-08-25 19:02:14 1人回復(fù) 來自天津市

健康咨詢描述： 最近午睡睡不著，情緒不好，下午學(xué)習(xí)考研的內(nèi)容學(xué)不進(jìn)去，感覺很難搞不懂，在我以前午睡能睡著的時候處理起來基本沒問題的，脾氣不好，

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-09 11:24:02 我要投訴

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的癥狀和情況，考慮的心理壓力大導(dǎo)致睡眠不足，建議平時注意休息，注意保暖，要勞逸結(jié)合，合理飲食，睡覺前散散步聽聽歌放松心情，多戶外參加集體性活動，可以吃健腦安神丸進(jìn)行調(diào)理。

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