肌肉很多怎么辦我想減肥但是一直減不下

      病情分析：
      你好，減肥需要一個漫長的過程，首先應該從飲食習慣開始改變。
      指導意見：
      建議你平時應該低脂肪飲食，多吃蔬菜水果，少吃葷的東西，多運動，勞逸結(jié)合，保持良好心態(tài)，避免過度勞累。
      

      首先需要養(yǎng)成良好的習慣、你在武?？赡苌贤暾n容易猛吃老是減不下來，一定控制飲食，早晨和中午吃好，晚上吃少，不要吃垃圾食品，腿粗減肥是慢慢的、因為肌肉多，每天用裝著水的礦泉水瓶子敲打15分鐘時間長了會好點
      
      以上是對“肌肉很多怎么辦我想減肥但是一直減不下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！