我想減肥，但是一直減不了肥

      你好，依據(jù)你的描述，你所說的這種情況，減肥最主要的方法就是體育鍛煉和飲食控制，對于你來說，如果身體健壯就是肥胖，那有可能減肥也是比較難的，但是建議你一定要堅(jiān)持體育鍛煉，比如空蹬自行車，轉(zhuǎn)呼啦圈，
      

      病情分析：
      減肥是一個(gè)長期的堅(jiān)持過程，包括飲食和運(yùn)動(dòng)，如果不能長期堅(jiān)持使用再多的減肥產(chǎn)品都沒有如莉香的效果。
      指導(dǎo)意見：
      所以應(yīng)該根據(jù)具體的實(shí)際情況綜合判斷，確定是否需要采取有針對性的措施，可以每天練習(xí)一個(gè)小時(shí)瑜伽，嚴(yán)格控制晚餐的進(jìn)食量。
      

      病情分析：
      你好！減肥不要過快或過度，要科學(xué)健康，循序漸進(jìn)，身體健康第一。
      指導(dǎo)意見：
      建議：減肥貴在堅(jiān)持，注意飲食，不要暴飲暴食，飯吃八成飽，不要吃太甜太油膩的東西，晚飯?jiān)绯?，少吃，尤其是睡前不吃不喝，?jiān)持鍛煉身體。
      
      以上是對“我想減肥，但是一直減不了肥”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！