體重偏重168體重70kg

      根據(jù)你描述的情況分析您目前的癥狀，建議先服用中藥進行調(diào)理。如果體內(nèi)濕氣過重，也會導(dǎo)致體重肥胖。建議到正規(guī)的醫(yī)院中醫(yī)科面診把脈。同時作息時間要有規(guī)律，避免熬夜，避免疲勞，保證充足的睡眠。在飲食上三餐要有規(guī)律，避免吃高脂肪和含糖量高的食物，避免暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜和水果。要適當(dāng)?shù)募訌娚眢w鍛煉?？梢酝ㄟ^跑步跳繩或騎自行車的有氧運動方式減輕體重，同時有助于身體健康。脖子方面的疾病，建議到正規(guī)的醫(yī)院外科做細(xì)體檢查。根據(jù)檢查結(jié)果采取正確的治療方法。

      肥胖濕氣重與你熬夜，運動少，飲食有關(guān)，建議平時要適當(dāng)?shù)脑黾佑醒踹\動，每天進行45分鐘或者一個小時的有氧運動，比如慢跑，游泳，打球，瑜伽，健美操等活動同時多喝水，多吃蔬菜水果，少吃過油膩的食物，少吃高脂肪高糖類的食物，每餐在7分飽，只要堅持就會起到減脂，以及排濕的作用，同時也可以用薏米紅豆煮水喝。
      

      病情分析：
      你好這個考慮是濕氣重引起的肥胖，脖子處考慮是頸椎不好的可能性
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以喝紅豆薏米茶祛濕，這段時間要注意適當(dāng)增加體育鍛煉和戶外運動，不要長時間看手機，少吃高熱量高油脂類食物
      以上是對“體重偏重168體重70kg”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！