我最近也不知道咋回事一直做噩夢

      你好，經(jīng)常做噩夢，主要與精神壓力過大有關(guān)，需要及時調(diào)整心態(tài)，日常生活中放松心情，保持樂觀穩(wěn)定情緒，生活環(huán)境保持溫馨舒適，避免不良刺激，合理安排作息時間，睡前聽聽舒緩柔和的音樂，經(jīng)常用熱水泡腳，可促進睡眠。
      

      病情分析：
      你好，考慮可能與神經(jīng)衰弱、精神緊張、壓力大等有關(guān)，可以放松心情，適當運動，調(diào)理調(diào)理，如不緩解可到正規(guī)醫(yī)院檢查一下，在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下對癥治療。
      指導(dǎo)意見：
      平時要養(yǎng)成良好的生活習慣，保證充足的睡眠，不要熬夜，飲食宜清淡易消化，多食新鮮蔬菜水果，少量多餐，勿食辛辣刺激性食物。