睡眠不好一直做噩夢(mèng)，

      病情分析：
      24歲女生，最近一段時(shí)間沒(méi)有感覺(jué)到什么壓力，但是睡眠變的不好，整晚做噩夢(mèng)，醒來(lái)很累。原來(lái)睡得很好。睡眠問(wèn)題，往往有兩個(gè)方面的原因?qū)е碌?br />      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一是身體問(wèn)題，二是心理方面，情緒壓力問(wèn)題。你目前的狀態(tài)，雖然，自己沒(méi)有意識(shí)到有什么明顯的問(wèn)題，但是從你的夢(mèng)中應(yīng)該能找到蛛絲馬跡。建議你把夢(mèng)記錄下來(lái)，去找心理咨詢師一起處理
      

      病情分析：
      沒(méi)有什么壓力，那情緒上是否有波動(dòng)呢？因?yàn)樗哔|(zhì)量與你的情緒狀態(tài)也會(huì)有關(guān)系的。在一個(gè)夢(mèng)不代表什么。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多去深呼吸讓自己放松，可以去做些自己喜歡的事情，讓自己保持心情愉快。特別是晚上睡覺(jué)前多聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)或者是冥想音樂(lè)有助于入睡。
      

      病情分析：
      您好，看到您的描述，原來(lái)睡覺(jué)挺好，最近這一段時(shí)間開(kāi)始做噩夢(mèng)，雖然感覺(jué)沒(méi)有什么心理壓力，但做噩夢(mèng)，說(shuō)明您的心理上還是有煩惱的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您冷靜下來(lái)，好好分析一下自己遇到了什么煩惱，把內(nèi)心潛藏的壓抑和痛苦都清楚出來(lái)釋放出來(lái)，然后心情輕松一些，心情好一切都會(huì)慢慢好起來(lái)，平時(shí)可以多出去走走，跑跑步鍛煉一下身體，通過(guò)身體的疲勞帶動(dòng)精神的疲勞，慢慢的改善睡眠。
      
      以上是對(duì)“睡眠不好一直做噩夢(mèng)，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      做夢(mèng)是很正常的生理現(xiàn)象，我們每一個(gè)人只要睡覺(jué)都會(huì)做夢(mèng)，做夢(mèng)是我們睡眠過(guò)程的重要組成部分，無(wú)論是好夢(mèng)還是噩夢(mèng)都跟現(xiàn)實(shí)沒(méi)有直接相關(guān)性的，所以在做夢(mèng)的方面也是大可不必多慮的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      至于你睡覺(jué)醒來(lái)后感覺(jué)到身體很累，單憑做夢(mèng)和這個(gè)癥狀是不能確診為神經(jīng)衰弱的，考慮是你的睡眠質(zhì)量較差，不能通過(guò)睡眠讓身體和精神恢復(fù)到最佳狀態(tài)，這種情況造成的原因通常是多方面的，有可能是天氣炎熱、氣壓過(guò)低以及現(xiàn)實(shí)情緒情感各方面問(wèn)題以及心理因素等所造成的，建議你最好先處理好現(xiàn)實(shí)中的各種事項(xiàng)和問(wèn)題，讓自己放松身心，做好自我心理調(diào)節(jié)，先不必做特別處理，做進(jìn)一步觀察，必要時(shí)可以去看一下心理醫(yī)生。
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮是由于睡眠質(zhì)量不高，多夢(mèng)易醒，入睡困難等，而造成的神經(jīng)衰弱，從而影響了精神狀態(tài)！是不是最近受到了事物刺激，情緒困擾，過(guò)于緊張，焦慮，強(qiáng)化問(wèn)題所造成的，另外也不排除具體的器質(zhì)性病變所引起的情況！不建議您自行服藥解決問(wèn)題，以免造成依賴性和情緒困擾！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查，根據(jù)結(jié)果按醫(yī)生的指導(dǎo)，對(duì)癥服藥，另外注意不要強(qiáng)化問(wèn)題，思慮過(guò)多，調(diào)整睡眠質(zhì)量，試試睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，有助于提高睡眠質(zhì)量，更快入睡，平時(shí)也不要給自己太大的壓力，勞逸結(jié)合，多去做一些積極開(kāi)心的事情，不要受到負(fù)面情緒的困擾，慢慢調(diào)整，看看效果！