心里亂亂的，愛胡思亂想，睡不著

      這種情況考慮和心理因素緊張焦慮是有直接性的關(guān)系的，首先這種情況應(yīng)該積極的放松一些，心情不要緊張，也可以到心理咨詢科進(jìn)行詳細(xì)的心理疏導(dǎo)，同時(shí)應(yīng)該多放松一些心情。密切觀察病情。
      

      病情分析：
      你好，可能與植物神經(jīng)紊亂有關(guān)，可服用谷維素、B1和安定、健腦丸來調(diào)理，避免緊張的腦力活動(dòng)就可以改善的
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)可以吃一些食物來預(yù)防，如牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等，應(yīng)多作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)
      

      病情分析：
      你好！據(jù)你的描述分析，對(duì)自己沒信心，一個(gè)人不敢呆著，睡眠質(zhì)量差，做事不能全心關(guān)注，愛忘事，有可能是與你過度勞累熬夜或精神緊張有關(guān)，也有可能是與你內(nèi)分泌紊亂有關(guān)造成的植物神經(jīng)功能紊亂。
      指導(dǎo)意見：
      你好！據(jù)你的情況，建議注意休息，多以綠色蔬菜水果富含維生素高蛋白低脂低鹽清淡飲食，保持樂觀平穩(wěn)心態(tài)調(diào)理，不要急躁上火，可以服用谷維素及維生素B1，必要時(shí)檢查內(nèi)分泌激素，據(jù)情況調(diào)理。
      
      以上是對(duì)“心里亂亂的，愛胡思亂想，睡不著”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！