失眠睡不著，心煩意亂，胡思亂想

      首先需要緩解緊張情緒，清淡易消化飲食，忌辛辣刺激性食物，忌煙酒，避免過(guò)度勞累，多吃新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素，多喝水，平時(shí)用酸棗仁泡水喝有調(diào)理睡眠的作用，必要的話還需要考慮醫(yī)院進(jìn)一步檢查治療。
      

      你好！如果沒(méi)有去過(guò)疫區(qū)，也沒(méi)有新冠病毒感染者接觸史，就不考慮新冠肺炎。如果已經(jīng)去醫(yī)院檢查，建議按醫(yī)生的方案用藥治療，同時(shí)多喝水，多吃蔬菜水果，規(guī)律飲食及睡眠，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。家里經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，勤洗手。保持心態(tài)平穩(wěn)，避免緊張焦慮，觀察癥狀變化。