晚上睡不著，白天特精神

      晚上睡得不好，白天有精神是精神過(guò)度亢奮的結(jié)果，第2天就會(huì)出現(xiàn)睡不好覺(jué)的后遺癥，會(huì)感覺(jué)沒(méi)精神，頭痛，頭暈，身上乏力，今天晚上早一點(diǎn)睡，睡眠時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)，再起床后就又恢復(fù)正常了。
      

      頭痛頭暈與你晚上睡不著，睡眠不好是有直接的關(guān)系，如果你平時(shí)學(xué)習(xí)壓力比較大，建議你最好先緩解學(xué)習(xí)上面的壓力，睡前可以喝一杯熱牛奶，如果長(zhǎng)期這樣你可以服用安神補(bǔ)腦液調(diào)理。

      你好，你這種情況如果平時(shí)長(zhǎng)期精神壓力過(guò)大，緊張焦慮或者是神經(jīng)衰弱都會(huì)引起失眠的建議，平時(shí)盡量減少精神壓力，養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習(xí)慣，早睡早起，不要熬夜，休息不好，睡眠不足自然就會(huì)引起頭痛，頭暈的，但是頭痛頭暈也有很多種原因，如果腦血管痙攣，或者是頭部病變都可以引起，你也可以到醫(yī)院做一下頭部的檢查。最好還是應(yīng)該調(diào)整睡眠的質(zhì)量的問(wèn)題。
      
      以上是對(duì)“晚上睡不著，白天特精神”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      如果長(zhǎng)期有這種睡眠不好的情況的話，會(huì)對(duì)人體的健康造成很大的損害，所以必要的時(shí)候還是要使用一些助眠藥能幫助改善睡眠質(zhì)量。另外平時(shí)要規(guī)律生活作息，放松心情，減輕壓力。

      病情分析：
      你好，你這晚上睡不好，就會(huì)導(dǎo)致白天沒(méi)精神，出現(xiàn)頭暈的情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以要調(diào)節(jié)晚上的睡眠質(zhì)量，可以吃點(diǎn)棗仁安神膠囊，要早睡早起，不熬夜，養(yǎng)成良好的睡眠時(shí)間。