遇到事情感覺壓力大，總想睡覺來拖延和逃避
健康咨詢描述： 升入大學之后，總想通過大學這個平臺鍛煉自己，舍友們都加入了學生會，而自己落榜了，很難受，一開始過分看重這個了，總覺得自己不如別人，現(xiàn)在還是覺得。后來需要參加活動來賺取學分，對這些活動也是猶猶豫豫不敢參加，只要報了活動便一心都是這個活動，就像最近，我報了一個三下鄉(xiāng)的活動，沒有負責人，大家自愿組織到一起，都必須貢獻自己的一份力量，我腦海里全是這件事情，然后還有點煩躁，還想通過睡覺來拖延和逃避。我的癥狀就是，一遇到事情就緊張，想逃避，該做些什么來改善這些癥狀呢？
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病情分析：
你好，你現(xiàn)在最需要做的就是需要調理你自己的心理狀態(tài)，轉變思維模式，正確的應對壓力。大學的確是一個鍛煉人的平臺，但是你的不轉變你的想法不轉變你的行為是得不到鍛煉的。
指導意見：
你需要對自己增加自信心，看到自己身上的優(yōu)點，其實每一個人身上都有很多的優(yōu)點，不能拿自己的缺點與別人的優(yōu)點相比，想進入學生會即便是沒有進入，也并非你身上一無是處，所以需要正確的看待自己，既然選擇了活動就需要認真的對待。對這個工作做出工作計劃。正確的認識這個問題。只是靠睡覺并不能夠解決任何的問題，必要時可選擇心理咨詢。
不敢和一群人聊天怎么辦呢，和一個人聊天的時候還好點
能和一個人聊天，說明你的溝通交流方式并沒有什么問題，不敢和一群人聊天，這是你的心理作用在作怪，是在人群當中缺乏自信心，會感覺人群對你有某種壓力或者是威脅，其實這都是沒必要的，因為人與人之間都是平等的。你的想法和別人或許是一樣的，所以一定要增加自信心，逐步的鍛煉自己。
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