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晚上吃奇亞籽真的減肥吃嗎

男 | 20歲 2020-06-14 00:38:48 1人回復(fù) 來自宿州市

健康咨詢描述： 我今天買了2袋奇亞籽麥片網(wǎng)上傳說奇亞籽晚上減肥時候可以吃點不胖人是真的嗎？睡覺前吃還不餓！奇亞籽吃多了有沒有副作用！

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張子義
張子義 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 09:13:04 我要投訴

      你好，這個偶爾可以吃吃，對于一些減肥藥物或者食物只是起到了一些輔助作用，如果停用后很容易會反彈的，建議你制定一個適合自己的減肥計劃，可以通過飲食控制和適量的運(yùn)動相結(jié)合，每天堅持30分鐘以上的運(yùn)動才有效果的。

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