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孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-09-13 16:41:49
指導(dǎo)意見：
能，奇亞籽是一種熱量很低的食物，經(jīng)常吃奇亞籽是可以減肥的。不僅不會(huì)讓人發(fā)胖，還具有促進(jìn)胃腸消化的作用。可以幫助胃腸系統(tǒng)的蠕動(dòng)功能，有助于預(yù)防便秘的發(fā)生。吃奇亞籽的時(shí)候，建議磨成粉末來吃，這樣有利于促進(jìn)消化和吸收?？梢栽缟峡崭沟臅r(shí)候服用奇亞籽，因?yàn)樵缟鲜侨梭w一天中排毒得最佳時(shí)間，早上吃奇亞籽有利于促進(jìn)新陳代謝，更好的達(dá)到減肥的目的。
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