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2021-05-18 11:23:33
奇亞籽是一種熱量比較低，非常適合想要減肥的人在減肥階段，不知道如何調整飲食，就可以吃奇亞籽來幫助減肥，而且這種食物比較健康，對人體危害較小。奇亞籽是一種熱量比較低，非常適合想要減肥的人在減肥階段，不知道如何調整飲食，就可以吃奇亞籽來幫助減肥，而且這種食物比較健康，對人體危害較小。奇亞籽可以通過磨碎打成粉末的方式來吃，最好不要直接是以免不好消化。建議吃奇亞籽時不要一次性吃的太多，以免食物堆積造成積食，給腸胃帶來負擔。
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