社交恐懼，不知道怎么和同學(xué)朋友交流，

      指導(dǎo)意見：
      一、態(tài)度要友好在同學(xué)遇到難題需要自己幫忙解答的時候，不要因為自己學(xué)習(xí)成績很好，就可以妄自菲薄，不愿意和其他人交流，要耐心而且真誠的幫助他人，有了第一次的交流，那么同學(xué)們就對自己產(chǎn)生好感，自然而然也喜歡和自己接近。二、熱心的幫助同學(xué)看到同學(xué)不管在生活中還是在學(xué)習(xí)當(dāng)中，主動的去幫助他人，看到他們遇到了困難主動向前幫助他們，并且及時給予關(guān)心和照顧，不要漠視她們的存在，在別人得到你幫助的同時，你需要別人幫助的時候，別人也一樣會幫助你，這樣一來二往你們的喲一就有所增進(jìn)。三、主動和同學(xué)交流不要每一次都要別人主動找你聊天，你也可以主動的和她們溝通交流，即使自己性格很內(nèi)向，又或者自己不善于交談，那也沒有關(guān)系，只要你是真心和她們交朋友，同學(xué)們也會慢慢的接納你的。四、要學(xué)會溝通很多同學(xué)覺得其他同學(xué)怎么那么多話題說，可是自己想說為什么就說不出來，不知道怎么去表達(dá)，那你可以剛開始聽聽她們怎么說的，她們在聊天的時候都聊一些什么話題，然后自己也可以根據(jù)她們的興趣愛好而投其所好，這樣時間久了，不就有了共同語言了嗎？如何和同學(xué)相處
      五、注意說話的語言和同學(xué)相處的時候要注意自己的言行舉止，有些同學(xué)成績好點的就幫助同學(xué)成績落后一點的，不要因為自己的成績好點，找各種理由來數(shù)落或者傷害對方的自尊心，又或者有些人家里條件好點，就看不起同學(xué)，這樣是得不到真正的友誼的。6
      六、要尊重同學(xué)不管是在交談中還是在學(xué)習(xí)中，都要學(xué)會尊重同學(xué)，不要隨意的打斷同學(xué)之間的談話力爭輸贏，這樣只會讓同學(xué)對自己產(chǎn)生厭惡，在別人交談的時候，要等同學(xué)說完在表達(dá)自己的想法，也不要一味的要求別人聽取自己的想法而且按照自己的想法去做，這樣是不可取的。
      

      病情分析：
      你好孩子，看了你的留言感覺到你對自己現(xiàn)狀持續(xù)的苦惱，同時也看到一個對自己有高要求，同時還有自卑心理，活在別人的評價里（就是很在乎別人對你的評價）
      指導(dǎo)意見：
      所以，不懂你的人認(rèn)為你高冷，懂你的人才會看到你的不知所措，既然能進(jìn)學(xué)校的小廣播，那就是很優(yōu)秀了，你沒有看到，聽到，感覺到別人對你的肯定，更沒有自己肯定自己，所以，你需要的是被自己看見被自己肯定！被別人“看見”，被別人肯定。