16周歲163還能長(zhǎng)高嘛，
男 | 16歲 2020-05-26 15:52:34
1人回復(fù)
來(lái)自深圳市
健康咨詢描述： 我想問(wèn)一下，我大概還能長(zhǎng)多少，我每天晚自修10點(diǎn)才下課，應(yīng)該幾點(diǎn)睡覺(jué)才能對(duì)長(zhǎng)高有好處。
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2022-11-01 12:56:08 我要投訴
十六歲男孩的身高，一般在165厘米-170厘米之間，體重在120斤左右。這個(gè)年齡的孩子，每天的作息要有條理,最好不要晚睡，在晚上10點(diǎn)以前睡覺(jué)，因?yàn)橥砩?0點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是長(zhǎng)高的最好時(shí)機(jī)。不要抽煙，喝酒。要保持良好的心情，穩(wěn)重的性格。最重要的是營(yíng)養(yǎng)要均衡，肉類和蔬菜要均衡，多吃水果。還要堅(jiān)持體育鍛煉，增強(qiáng)身體抵抗力。目前發(fā)育還是落后的，可以考慮醫(yī)院檢查看看的。
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