健康咨詢描述: 最近老是睡不好,要么睡不著,要么睡會就醒了怎么辦
引起失眠的原因有很多,心理壓力過大以及腦神經(jīng)紊亂,目前的情況還是建議適當(dāng)?shù)姆潘尚那?,不要壓力過大,平時睡覺之前喝一杯熱牛奶或聽一些舒緩的音樂都有助于睡眠??梢苑靡恍I養(yǎng)神經(jīng)養(yǎng)血安神的藥物進(jìn)行緩解。
你感覺失眠多夢,心發(fā)慌,易驚醒,這種情況就是一個典型的神經(jīng)官能癥表現(xiàn),睡醒障礙,與你緊張,壓力大,焦慮情緒等方面因素有關(guān),建議你放松心情,減少壓力,調(diào)整心態(tài),可以吃安神補(bǔ)腦液,谷維素,刺五加等,睡前吃一片右佐匹克隆片。
你好,你的年齡不大,除了睡覺不好,還有心慌的表現(xiàn),這種情況我建議你先完善一下抽血化驗甲狀腺功能檢查,排除甲狀腺功能異常引起的相關(guān)癥狀,如果檢查沒有問題的話,可以用一些鎮(zhèn)靜催眠藥物,改善心慌和失眠。
以上是對“失眠多夢,心發(fā)慌,驚醒”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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