健康咨詢描述: 您好,我跟兒子睡眠都不好,我是49歲是不是跟年期引起的,夜里突然驚醒,迷糊,有時(shí)醒來(lái)感覺(jué)呼吸急促,心跳,好像做了夢(mèng)。兒子因長(zhǎng)時(shí)間玩電腦,晚上睡覺(jué)基本凌晨12點(diǎn)-1點(diǎn)。周末還會(huì)晚些。你看有沒(méi)有辦法?
按照你的描述這種情況考慮是和作息不規(guī)律,熬夜引起的。所以重點(diǎn)調(diào)節(jié)情緒,改善睡眠,盡量縮短用電腦時(shí)間,可以用點(diǎn)烏靈膠囊調(diào)理一下看看,注意休息,清淡飲食,也得戒煙戒酒,別喝濃茶。
引起失眠或影響睡眠質(zhì)量的因素很多,有些與精神心理因素有關(guān),如不良情緒的影響。有些與軀體因素有關(guān),如更年期內(nèi)分泌的變化。有些與不良睡眠習(xí)慣有關(guān),如長(zhǎng)期熬夜,睡前興奮。建議保持平常心態(tài),增強(qiáng)體質(zhì),嚴(yán)重者建議及時(shí)就診。
病情分析:
失眠多夢(mèng)有很多原因造成的,你是壓力過(guò)大導(dǎo)致的,畢竟作為媽媽會(huì)擔(dān)心家里的每個(gè)人,還要照顧工作的事情。孩子的失眠是因?yàn)樗斑€在玩游戲,大腦還沒(méi)從游戲中出來(lái)。
指導(dǎo)意見(jiàn):
條件允許的話,尋求心理咨詢師幫助,找到根源然后對(duì)癥解決。平時(shí)多鍛煉身體,宣泄不良情緒。睡前放松且睡前半小時(shí)不看手機(jī)。
以上是對(duì)“睡眠困難,失眠多夢(mèng),驚醒”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,從你描述的情況來(lái)看呢,你的狀況確實(shí)可能和更年期這一段時(shí)間的表現(xiàn)有關(guān)系。另外呢,我們說(shuō)睡眠障礙一定是和人類心理的某種焦慮的情緒,是有著緊密的相關(guān)性的。
指導(dǎo)意見(jiàn):
你家的小朋友呢,這個(gè)問(wèn)題更多的還是考慮他睡眠的節(jié)律的失衡帶來(lái)的??梢詭椭∨笥阎匦抡{(diào)整一下,盡量減少游戲的時(shí)間,合理的安排,保證充足的睡眠,那這種狀況呢應(yīng)該是會(huì)改善的。不過(guò)呢,小朋友如果把相當(dāng)一部分的時(shí)間沉溺在游戲中。那么這本身就涉及到另外一些比較復(fù)雜的問(wèn)題了。
病情分析:
看了敘述分析,根據(jù)癥狀考慮,媽媽睡眠質(zhì)量不好,可能與更年期植物神經(jīng)紊亂,有著直接的關(guān)系。兒子睡眠不好,是因?yàn)橥嬗螒虼蚱屏苏5乃呱镧?,?dǎo)致出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱。
指導(dǎo)意見(jiàn):
母子二人失眠的主要原因還是生活不規(guī)律,在某種程度上也相互之間受到了影響。尤其是作為兒子,在這個(gè)年齡段正好是學(xué)習(xí)比較緊張的時(shí)候,如果通宵達(dá)旦的上網(wǎng)玩游戲,會(huì)影響學(xué)業(yè)的。如果已經(jīng)有了網(wǎng)癮,必須要到三級(jí)醫(yī)院心理門診進(jìn)行心理疏導(dǎo),或者到戒網(wǎng)癮機(jī)構(gòu)參于團(tuán)體治療。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
補(bǔ)腎健腦,養(yǎng)心安神。本品適用于神經(jīng)衰弱的心腎不交...[說(shuō)明書]
清心安神,化痰醒腦,活血通絡(luò)。本品主要用于神經(jīng)衰...[說(shuō)明書]
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