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睡眠不好，夜里夢多，睡一二個小時就醒了，

女 | 52歲 2020-05-21 05:37:26 2人回復(fù) 來自溫州市

健康咨詢描述： 睡眠不好，夜里夢多，老是醒來，這是什么引起來的

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陳曉蘭
陳曉蘭 西安交通大學(xué)第二附屬醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長疾病，呼吸道感染，支氣管哮喘，肺心病 幫助網(wǎng)友：4965
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2020-05-21 09:40:18

      女性在50歲左右的時候容易進(jìn)入更年期，由于自身基礎(chǔ)分泌的問題，就會造成自己睡眠不良的表現(xiàn)，情緒不良，平時可以多做做運(yùn)動，多想一些開心快樂的事情，這樣才能讓自己放松下來，及時到醫(yī)院接受相應(yīng)的檢查，如果真的是激素分泌紊亂，就要及時的進(jìn)行調(diào)節(jié)。
      

崔文娟
崔文娟 青島市即墨區(qū)中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 中風(fēng),眩暈,頸椎病,焦慮癥,冠心病,面神經(jīng)麻痹 幫助網(wǎng)友：30477稱贊：2181
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2020-05-21 09:35:32 我要投訴

      你好，睡眠質(zhì)量不好一般是跟勞累，生氣上火等不良情緒的刺激，精神緊張，遺傳、壓力大等因素有關(guān)系。建議你吃點(diǎn)棗仁安神膠囊膠囊一下，可以疏肝解郁，寧心安神。平時多喝點(diǎn)銀耳百合蓮子粥。睡覺之前可以喝一杯熱牛奶，緩解神經(jīng)焦慮。平時多戶外活動活動。
      

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