睡眠問題，怎么睡都睡不著，啥原因

      睡眠不好有生理性的原因和病理性的原因。如白天睡的過多，午睡時間過長，運動過少，思慮過重，入睡時間過早等，也有諸如身體疼痛疲乏不適等原因所致，如果沒什么特殊原因，不用特別處理，可以口服棗仁安神顆粒調(diào)節(jié)一下
      

      病情分析：月經(jīng)是否正常？失眠原因很多常與心理，生理，環(huán)境因素，精神疾病，軀體疾病等因素有關(guān)，建議口服谷維素和養(yǎng)血清腦顆粒，百樂眠膠囊改善睡眠，也可以去醫(yī)院配合針灸按摩治療，適當(dāng)戶外運動鍛煉，每晚睡前溫水泡腳有助眠作用！
      

      通過你的描述，如果最近出現(xiàn)睡眠不好，很難入睡，這種情況平時要調(diào)整好東西時間，盡量早睡早起，白天盡量不要睡眠以免影響晚上的睡眠質(zhì)量，睡覺前可以聽一些柔和舒緩的音樂，或通過溫水泡腳來促進睡眠。
      
      以上是對“睡眠問題，怎么睡都睡不著，啥原因”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！