睡眠問(wèn)題，晚上睡不著，神志很清晰

      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關(guān)，例如各種軀體不適。三是環(huán)境因素，如受聲光的干擾。建議保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者建議在醫(yī)生指導(dǎo)下藥物治療。
      

      你好，不知道你有什么心事，或者是有什么大的壓力。你需要放松心情，平時(shí)注意運(yùn)動(dòng)，也可以看看醫(yī)生用藥物調(diào)理?？梢杂霉染S素和維生素b1，也可以用安神補(bǔ)腦液。聽(tīng)一些輕松歡快的音樂(lè)，能夠利于睡眠。
      

      病情分析：
      看起來(lái)你睡眠確實(shí)出現(xiàn)了問(wèn)題，晚上很清醒睡不著，白天不敢睡覺(jué)，一睡覺(jué)晚上更睡不著了，但是白天會(huì)感覺(jué)很困。晚上眼睛疼。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這種情況是需要到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科檢查治療的，通常需要吃些鎮(zhèn)靜安眠的藥，并同時(shí)接受心理疏導(dǎo)。平時(shí)注意飲食清淡，不吃辛辣刺激食品，堅(jiān)持參加體育運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“睡眠問(wèn)題，晚上睡不著，神志很清晰”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你說(shuō)的情況屬于睡眠質(zhì)量不好，需要注意生活規(guī)律，避免熬夜勞累，白天盡量不要睡覺(jué)，吃住參加有氧運(yùn)動(dòng)，多和家人朋友交流溝通，或者他們的理解，支持和幫助，及時(shí)緩解壓力，傾訴煩惱，減少獨(dú)處的時(shí)間，必要時(shí)服用服用谷維素，提高睡眠質(zhì)量。
      

      病情分析：
      44歲的女性晚上睡眠不好，感覺(jué)眼睛疼，腦子卻很清醒睡不著。引起失眠的原因有很多，包括生理因素、心理因素、社會(huì)刺激等，查明原因，對(duì)癥治療效果才好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你到醫(yī)院睡眠科或精神心理科檢查治療，你很可能需要吃些安眠藥。也可以接受心理疏導(dǎo)，進(jìn)行放松催眠訓(xùn)練。平時(shí)注意多運(yùn)動(dòng)，不吃辛辣刺激食品。