我想減肥，但是一直減不下來(lái)

      你的體重相對(duì)于你的身高來(lái)講，根本不夠肥胖的診斷標(biāo)準(zhǔn)。是否需要減肥以及能否減肥成功都需要作進(jìn)一步評(píng)估，不是所有人想減肥就都能夠減下來(lái)的，做個(gè)體脂分析后再說(shuō)吧！
      

      病情分析：
      你好，針對(duì)你的癥狀描述及年齡，你現(xiàn)在這個(gè)階段要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，做好飲食調(diào)整。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你每天要注意保證營(yíng)養(yǎng)均衡多樣化，切勿偏食，并積極的從事體育鍛煉，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，既有利于你的健康，也可以維持你的體型和體重，絕對(duì)不可以節(jié)食或?yàn)E用減肥產(chǎn)品，否則會(huì)對(duì)健康造成一定的負(fù)面影響的，而且容易引起反彈。
      
      以上是對(duì)“我想減肥，但是一直減不下來(lái)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的咨詢，你這種情況考慮是飲食不當(dāng)，缺乏運(yùn)動(dòng)引起的體重增長(zhǎng)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你采取節(jié)食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的健康減肥方式，注意生活規(guī)律，清淡飲食，多吃水果青菜及粗糧，少吃油煎油炸食品及甜食，不吃零食飲料，適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)，增加熱量的消耗，達(dá)到減肥目的
      

      病情分析：
      根據(jù)你對(duì)你現(xiàn)在所描述的身體狀況，現(xiàn)在只是體重偏高，平時(shí)注意飲食調(diào)理和適量運(yùn)動(dòng)就行
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議首先三餐七分飽就行，給予高蛋白飲食如魚蝦牛肉，雞胸肉等，在加蔬菜和適量水果，避免高脂，高熱量飲食如油炸食品，米飯饅頭等，堅(jiān)持每天至少一個(gè)小時(shí)有氧運(yùn)動(dòng)，再加局部力量鍛煉，會(huì)慢慢把體重控制下來(lái)的