減肥一直減不下來，？

      你好，很高興為你解答問題，建議你可以在飲食上控制，多吃蔬菜水果，少吃油膩的食物。每天要堅持體育運(yùn)動，希望我的回答能幫助你。
      

      病情分析：
      減肥是一種常見的消除體內(nèi)多余脂肪的過程，多余脂肪是營養(yǎng)素蓄積造成的
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你敘說的情況，這樣的情形有可能是不能堅持減肥造成的，減肥需要有恒心和毅力，不是在短時間內(nèi)就能完成的
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你描述的情況。減肥首先要養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時飲食，生活要有規(guī)律，避免熬夜，避免暴飲暴食，每餐6-7分飽。適當(dāng)體育鍛煉
      
      以上是對“減肥一直減不下來，？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你描述的情況，運(yùn)動減肥才是最科學(xué)有效的辦法，建議可以多做有氧運(yùn)動，如快步走，慢跑，爬山，游泳等，也可以選擇練習(xí)跳繩和瑜伽，同時要少吃主食，多吃新鮮的蔬菜與水果。減肥貴在堅持，循序漸進(jìn)。