不愛運(yùn)動(dòng)胖了好多斤，想減肥卻一直減不下來

      你好，不建議你服用任何減肥產(chǎn)品，目前國內(nèi)唯一批準(zhǔn)上市的減肥藥是奧利司他膠囊，減肥的關(guān)鍵是管住嘴邁開腿，平時(shí)多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，增加有氧運(yùn)動(dòng)，例如慢跑，快走跳繩等等。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的敘述想藥物減肥的問題
      指導(dǎo)意見：
      你好，一般藥物減肥容易引起胃腸道疾病腹瀉，內(nèi)分泌紊亂月經(jīng)不調(diào)等，建議你合理飲食加運(yùn)動(dòng)科學(xué)減肥，每天適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)類如瘦肉魚牛奶雞蛋等，補(bǔ)充蔬菜水果，少吃面食甜食油炸食物各種飲料等，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)1小時(shí)左右如快走慢跑游泳跳舞等，長期堅(jiān)持健康又減肥。
      

      病情分析：
      你好，減肥不建議使用任何的減肥藥物。成人的正常體重是身高減去一百零五，上下浮動(dòng)百分之十。
      指導(dǎo)意見：
      你好，最安全有效的減肥方式就是要管住嘴，邁開腿。一日三餐正常，合理安排，做到早吃好午吃飽晚吃少。減少高熱量高糖高膽固醇食物，如蟹黃，蝦動(dòng)物內(nèi)臟等，多吃水果蔬菜粗糧。增加有氧運(yùn)動(dòng)如登山慢跑快步走等。每天必須堅(jiān)持運(yùn)運(yùn)動(dòng)一小時(shí)之上，這需要毅力和恒心，必須長期堅(jiān)持才能達(dá)到減肥效果而且不反彈
      
      以上是對(duì)“不愛運(yùn)動(dòng)胖了好多斤，想減肥卻一直減不下來”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，可能由于食欲好，脾胃運(yùn)化功能好，胃強(qiáng)脾弱，活動(dòng)少，脂肪大多堆積在腰腹部及大腿的內(nèi)側(cè)。
      指導(dǎo)意見：
      減肥需要堅(jiān)強(qiáng)的毅力及耐心，建議飯前喝湯吃蔬菜，增加飽腹，進(jìn)餐細(xì)嚼慢咽，每餐17到33分，一定要吃主食，以免盲目減肥，導(dǎo)致內(nèi)分泌的紊亂及月經(jīng)失調(diào)。
      

      病情分析：
      從你描述的癥狀看來，您的運(yùn)動(dòng)不能做到持之以恒，不管何種減肥，只要管不住嘴，邁不開腿都是徒勞的。
      指導(dǎo)意見：
      我本人不建議您吃減肥藥進(jìn)行減肥，因?yàn)闊o論任何一種解藥，都會(huì)進(jìn)入人體通過肝臟腎臟進(jìn)行代謝，都會(huì)產(chǎn)生一定的副作用，科學(xué)的減肥是管住嘴，邁開腿，限制總熱量的攝入，飲食清淡，多做戶外運(yùn)動(dòng)并持之以恒。