我要減肥，我現(xiàn)在90斤

      病情分析：
      你好，肥胖一般是由于長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)和飲食不規(guī)律導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以少食多餐，多吃綠色蔬菜，水果。每天可以在一個(gè)小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      這要看身高是多少，如果確實(shí)肥胖了，減肥最好是不要用減肥藥，有可能會(huì)影響身體健康，主要是注意飲食清淡，適當(dāng)鍛煉，如跑步等減肥。減到標(biāo)準(zhǔn)體重就不用減了。
      指導(dǎo)意見：
      減肥的飲食搭配可以在早上吃一杯牛奶，一個(gè)雞蛋，一個(gè)面包。中午和晚上吃二兩米飯，適量蔬菜，瘦肉，餓了時(shí)可以吃水果。