動(dòng)感單車(chē)三小時(shí)中間休息十分鐘每天運(yùn)動(dòng)量這樣子

      你好，你現(xiàn)在的癥狀考慮是和過(guò)量的體育運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的膝關(guān)節(jié)勞損引起的滑膜炎有關(guān)。針對(duì)這種情況呢，通常是需要通過(guò)休息來(lái)緩解臨床癥狀的，也就是說(shuō)注意休息和保暖，避免過(guò)度的體育運(yùn)動(dòng)，讓損傷的組織得到充分的休息和修復(fù)，可以在膝關(guān)節(jié)酸痛。不舒服的部位外用扶他林軟膏和熱敷緩解酸痛癥狀。

      病情分析：
      騎動(dòng)感單車(chē)每天3小時(shí)，運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，可能導(dǎo)致膝部關(guān)節(jié)磨損引起滑膜炎，出現(xiàn)紅腫疼痛現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，可以膝部減少活動(dòng)，熱敷烤電理療治療，促進(jìn)炎癥吸收，小量積液要自然吸收，大量積液一般需要無(wú)菌操作下抽出積液，加壓包扎。