玩動感單車三小時中間休息十分鐘玩了三月

女 | 24歲 2020-05-06 15:42:56 3人回復來自溫州市

健康咨詢描述：后來膝蓋酸痛腫脹不舒服走路酸痛，停了半年沒有去醫(yī)院現在沒有腫脹有時候劇烈活動會酸痛，現在開始準備減肥做運動發(fā)現膝蓋還是酸痛，我是不是落下病根了得了關節(jié)炎從此以后不能劇烈貨來運動了是不是了，為什么劇烈活動以后就會酸痛了？

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2020-05-06 15:44:28 我要投訴

你這種情況很可能是得了膝關節(jié)滑膜炎引起的，平時要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量減少負重，不要從事跑跳運動，護膝保護，不要長時間站立行走，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀消腫止痛藥物治療，配合熱敷烤電理療以增強療效。只要積極治療是可以痊愈的。

2020-05-06 15:46 ask899604703v 追問

醫(yī)生半年了還沒好，落下病根是不是關節(jié)炎從此以后不能劇烈活動了，半年了因為每天運動量特別大過度運動吧

2020-05-06 15:46醫(yī)生回答：

關鍵平時要注意休息和保暖，避免劇烈活動

2020-05-06 15:51 ask899604703v 追問

減肥肯定需要運動那是不是落下病根了

2020-05-06 15:58醫(yī)生回答：

可以節(jié)食，適當運動

董貴鑫遼寧中醫(yī)嘉和醫(yī)院(有限公司) 副主任醫(yī)師擅長: 頸椎退行性疾病,腰椎間盤突出,腰椎管狹窄癥,肩周炎幫助網友：1891

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2020-05-06 15:45:50 我要投訴

您好，根據您描述的情況，考慮運動過度引起的膝關節(jié)周圍支持帶的損傷。建議您減少膝關節(jié)負重的劇烈運動，可以做做物理治療如超短波、偏振光，沖擊波，大腿前側肌肉群可以進行按摩、拔罐等治療。也可以外用舒筋活血、通絡止痛的中藥貼膏。平時注意保暖,必要時佩戴護膝。

2020-05-06 15:51 ask899604703v 追問

我是不是有關節(jié)炎從此以后不能劇烈活動了落下病根了

2020-05-06 15:56醫(yī)生回答：

主要是膝關節(jié)周圍肌肉、韌帶的損傷這么年輕關節(jié)一般不會有退變?；謴偷煤靡院蟛粫刑笥绊懫綍r可以做做腿部力量訓練增加膝關節(jié)穩(wěn)定性。

2020-05-06 15:57 ask899604703v 追問

那還要多久我半年還沒好，關節(jié)炎反反復復的我知道如果說這樣就不好了就不能好好運動了

2020-05-06 15:59醫(yī)生回答：

正規(guī)的治療3個月左右如果不見效還得另找原因。前提是治療期間不能劇烈活動。以后只要多注意就會延緩再發(fā)的時間。

王建飛忻州市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 各種類型的骨折、先天性髖關節(jié)脫位、脊柱側彎、骨結核幫助網友：30121

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2020-05-06 15:50:18 我要投訴

根據你的描述過程，玩動感單車玩的時間太長了，可能是膝關節(jié)部位有損傷現象發(fā)生了，建議到正規(guī)醫(yī)院，掛號骨科門診檢查一下，拍個影像學檢查，看看膝關節(jié)腔有沒有積液，有沒有骨性退行性改變。根據病情，可以局部應用藥物治療。平時注意膝關節(jié)部位保暖，減少運動量。
以上是對“玩動感單車三小時中間休息十分鐘玩了三月”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

2020-05-06 15:52 ask899604703v 追問

沒有錢只知道運動就會酸痛是不是落下病根了需要做什么處理聽說關節(jié)炎好不了！

2020-05-06 15:55醫(yī)生回答：

暫時減少運動量，做好膝關節(jié)部位保暖防護措施，熱敷、理療?？梢酝庥迷颇习姿帤忪F劑噴灑局部皮膚治療，緩解疼痛癥狀。

2020-05-06 15:56 ask899604703v 追問

我認為關節(jié)炎從此以后不能劇烈活動即便好了也會復發(fā)

2020-05-06 16:00醫(yī)生回答：

能運動，關節(jié)炎是可以運動鍛煉的。