晚上躺床上很難入眠。

      引起失眠的原因有很多，心理壓力過大以及植物神經(jīng)紊亂目前的情況，還是建議適當(dāng)?shù)姆潘尚那?，不要壓力過大，如果休息不好也會(huì)影響白天的學(xué)習(xí)狀態(tài)，目前建議睡覺之前喝一杯熱牛奶，有助于緩解睡眠，平時(shí)可以服用一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)提高記憶力的藥物進(jìn)行緩解癥狀。
      

      你好，根據(jù)你所說的這種情況，建議你調(diào)整作息時(shí)間，不要壓力過大。適當(dāng)?shù)淖鰬敉膺\(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)。壓力過大，過度疲勞也會(huì)產(chǎn)生失眠，睡前不要吃刺激性的食物，睡前喝一杯牛奶有助于入睡。癥狀如果比較嚴(yán)重的話，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥。良好的心理狀態(tài)及規(guī)律的生活。