睡眠不好，易醒多夢，

      失眠要知道失眠的原因，如精神壓力，情緒不穩(wěn)，思慮過多，睡眠不規(guī)律，熬夜，睡眠習(xí)慣不好如睡前興奮，某些疾病等造成疼痛麻木不適等影響睡眠。還有些是有焦慮癥和抑郁癥存在。對于能調(diào)整的一些原因，盡量去調(diào)整，如規(guī)律的作息，無論是否睡著，作息要規(guī)律，盡量情緒放松，減緩精神方面的壓力。睡前平靜心態(tài)，身體和心理上都要放松。平時(shí)用的安神藥物有歸脾丸安神補(bǔ)腦液以及中藥酸棗仁湯等，作為輔助作用。還有就是嚴(yán)重失眠時(shí)服點(diǎn)安眠藥物如阿普唑侖。當(dāng)新的睡眠周期逐步形成以后，就不再那么容易失眠了。但是如果存在焦慮或者抑郁的情況，需要到精神?？凭驮\，調(diào)整抗焦慮或抑郁的藥物來治療。
      

      考慮和精神緊張都是有直接性的關(guān)系的，首先這種情況應(yīng)該進(jìn)行詳細(xì)的進(jìn)行檢查和確診，明確診斷后再進(jìn)行選擇系統(tǒng)的進(jìn)行治療，一定要進(jìn)行選擇，同時(shí)應(yīng)該密切的進(jìn)行觀察病情。
      

      對于你這種情況。首先平時(shí)應(yīng)該轉(zhuǎn)移注意力放松心情，如果焦慮緊張也會(huì)引起睡眠質(zhì)量下降的，另外睡前可以喝一包純牛奶有助于睡眠。盡量避免咖啡等辛辣刺激的食物。有一種中成藥物叫甜夢口服液。
      
      以上是對“睡眠不好，易醒多夢，”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況睡眠不好，易醒多夢，夜里半夜易醒，考慮是睡眠，失眠，睡眠障礙，建議給予補(bǔ)氣補(bǔ)血，健脾健胃等中成藥治療
      指導(dǎo)意見：
      對于失眠多夢，睡眠不好，考慮是脾虛胃虛，建議給予中藥調(diào)理，健脾健胃補(bǔ)氣補(bǔ)血等藥物治療，給予六味地黃丸，歸脾丸等藥物調(diào)理，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的習(xí)慣，睡前喝熱牛奶，熱水泡腳