長(zhǎng)期睡眠不好，特別是中午睡不著，下午沒(méi)精神
男 | 47歲 2020-05-07 17:02:06
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 我常年在外地上班，睡眠不好，特別是中午再困也睡不著，而回家睡眠特別好，是不是與心情情緒有關(guān)。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
張前進(jìn) 北京大學(xué)第一醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2022-12-30 18:08:18 我要投訴
長(zhǎng)期睡眠不好，特別是中午睡不著，下午沒(méi)精神，一回家就好了，你這種情況是心理因素，一換地方就覺(jué)得不適應(yīng)，這種情況也沒(méi)有什么更好的辦法，只能你自己心理克服了。想睡覺(jué)的時(shí)候要聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，做做睡前操，每天按固定的時(shí)間睡眠。
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