焦慮到睡不著覺(jué)，還對(duì)自己沒(méi)信心

      病情分析：
      你好！根據(jù)您所描述的情況確實(shí)是影響到睡眠質(zhì)量的話就需要就醫(yī)治療的了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      過(guò)度焦慮就是屬于病癥的了，還有心理壓力特別大也是有關(guān)系的，需要適當(dāng)?shù)姆潘尚那椋瑝毫Σ灰?，多出去散散心，工作只是人生的一部分，不要看得太重，做的不好可以慢慢改善的，沒(méi)有什么大不了的。祝您健康快樂(lè)！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己的情況，面對(duì)工作就感覺(jué)自己做不好，然后擔(dān)心害怕，晚上睡不著覺(jué)影響自己日常生活，應(yīng)該到醫(yī)院心理科咨詢心理專家的，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)應(yīng)該有自信心和勇氣，有自己奮斗目標(biāo)，學(xué)會(huì)自我進(jìn)行調(diào)節(jié)自己心態(tài)，自我進(jìn)行減壓釋放自己，不要過(guò)于自卑，遇到問(wèn)題勇敢去面對(duì)，多和家人朋友之間溝通交流，多選擇開(kāi)心快樂(lè)事情做，必要時(shí)在心理科專家指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理，
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，面對(duì)工作就覺(jué)得自己做不好，很擔(dān)心，害怕晚上睡不著覺(jué)。以前自己的工作別人總是挑剔。我自己的自信心。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議放松心情，生活規(guī)律，不要熬夜。你家戶外活動(dòng)多和同學(xué)同事交往。給自己立一個(gè)比較容易達(dá)到的小目標(biāo)。體驗(yàn)一下成功的感覺(jué)，平時(shí)可以在家多學(xué)習(xí)一些自己工作方面的知識(shí)。
      
      以上是對(duì)“焦慮到睡不著覺(jué)，還對(duì)自己沒(méi)信心”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！