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17歲女生這兩天老是后半夜醒來

女 | 17歲 2020-04-30 04:26:35 1人回復(fù) 來自亳州市

健康咨詢描述： 昨天晚上十一點(diǎn)睡覺后兩點(diǎn)醒來，玩了會手機(jī)到四點(diǎn)又睡了，五點(diǎn)的時候被噩夢給嚇醒了。今天快十二點(diǎn)睡覺，到四點(diǎn)又醒了。我睡覺之前就很害怕，因?yàn)槲乙粋€人在家，聽到一點(diǎn)聲音就會想很多可怕的事情。

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劉昳
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友：98
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2022-11-02 21:37:59 我要投訴

      你好，這個首先跟你一個人在家有關(guān)系，沒有安全感，淺意識里不安。再就是跟你玩手機(jī)有關(guān)系，不要長時間玩手機(jī)，也不要半夜醒來玩手機(jī)。睡覺之前可以喝一杯熱牛奶，可以舒緩神經(jīng)，促進(jìn)睡眠。多用熱水泡泡腳。

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