本人柔韌性較差，現(xiàn)在正在壓，

      平素有哪些基礎疾病嗎？運動這件事需要循序漸進，遞增式的增加運動的強度和難度，對于壓腿這件事兒來說，更是要慢慢的增加運動的幅度，并且在正式運動前要做好充分的熱身，肢體舒展開慢慢來。
      

      你好，一些韌帶在通過壓腿或其他的手段拉伸的早期就會有疼痛和第2天醒來感覺韌帶短的那種感覺。這是一個必然的過程。因為在拉伸的過程中，有部分纖維被拉斷，然后再重新生長。堅持下去，慢慢的就會拉伸，然后不會再感到疼痛。
      

      根據(jù)你口述的癥狀，之所以壓腿的第2天有肌腱的疼痛，還是因為柔韌性達不到，建議循序漸進的加大運動量，不要操之過急，以免拉傷肌肉肌腱和軟組織，人的柔韌性是不同的，因人而異的制定鍛煉方案才是最科學的。
      
      以上是對“本人柔韌性較差，現(xiàn)在正在壓，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！