有聲音就睡不著，睡眠嚴重不足

      建議您還是要多適應一下環(huán)境的，平時要多鍛煉身體，睡前泡一泡腳，或者是喝點熱牛奶，可以幫助提高睡眠質量，別吃一些辛辣刺激性或者是容易上火的食物，也可以和您的室友溝通一下，但是要注意方式。
      

      這種情況應該是由青春期內分泌失調，精神神經因素和睡眠環(huán)境不良等多種原因造成的。建議可以使用安神補腦液，谷維素，加味逍遙丸等藥物治療應該有效果。室內有噪音可以用棉球或耳塞塞耳朵，能夠有效的改善呼吸睡眠環(huán)境。同時要早睡早起，避免熬夜。
      

      病情分析：
      如果說嚴重失眠，或者說有精神方面的影響的話，建議睡前用熱水泡腳，睡前喝一杯牛奶。
      指導意見：
      建議養(yǎng)成良好的生活飲食習慣，轉移注意力，排除各種壓力，把心思都用在學習上。
      
      以上是對“有聲音就睡不著，睡眠嚴重不足”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！