睡覺認床。有聲音就睡不著覺

      指導意見：
      可能會有人對陌生的環(huán)境或不熟悉的東西有排斥的行為，認床那就盡量選擇在你常用的床上睡覺就可以了。有些不得已的情況下，自己睡前集中注意力做深呼吸，給自己做自我催眠，這樣能一定程度上幫助你進入睡眠。
      

      你好，一般來說，影響睡眠的因素有身體不適，睡眠環(huán)境不良，心理壓力大等等，可能是你對睡眠環(huán)境比較敏感，所以會有這樣的表現(xiàn)，建議通過堅持適度運動，臨睡前做做全身肌肉的放松練習改善一下，必要時去三甲醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或者睡眠科檢查診治
      

      病情分析：
      首先說睡覺認床。這個是與個人的性格特點有關(guān)系的。有很多的人換一個地方，他就難以入睡。
      指導意見：
      主要是對新環(huán)境的不適應(yīng)和心態(tài)的不放松，而導致的睡眠有問題。如果說有聲音而睡不著，這要看聲音的大小。如果聲音很輕微，那是心里的問題。如果聲音非常大，那你確實影響睡眠，那就是聲音的問題。這些聲音，或者你要放松，聽而不聞，就會有所好。對于外界的不關(guān)注，放松，這是關(guān)鍵。
      
      以上是對“睡覺認床。有聲音就睡不著覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你現(xiàn)在的情況，是睡覺只能在自家的床上，換了地方就會睡不著。而且，睡眠對環(huán)境要求高，有點聲音就睡不著
      指導意見：
      你可能有點缺乏安全感，也有可能有點神經(jīng)衰弱，建議一，盡量生活規(guī)律，在可能的情況下，尊重自己的生活習慣。二，可以白天多運動，促進晚上睡眠。三，也可以去做個心理咨詢或者中醫(yī)調(diào)理一下