十六歲的女生想要長高方法

      你好，根據你描述的情況，女16歲，身高170，想長到175。人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響，建議你到正規(guī)三甲醫(yī)院兒科就診，做一下膝關節(jié)x光片檢查，看一下你的骨骺線是否完全閉合，如果沒有完全閉合，還有增長空間，如果完全閉合，說明你的骨骼已經定型，基本在不能長高，建議你平時要多鍛煉和飲食調理也有助于身體長高，每天早起慢跑半小時以上，平時要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩等運動，平時要多吃一些富含蛋白質高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅果，動物肝臟，海產品，蝦等，特別是打籃球和花樣跳繩運動，腳跟落地，促進骨骼增長，對長高非常有幫助，平時太陽出來的時候到戶外多曬著太陽，每次15分鐘到半小時有助于鈣的吸收。另外一定要保證充足睡眠時間，對長高都非常有幫助，一定要堅持，就希望長得更高。