今年十六歲，還有可能長高嗎
健康咨詢描述： 今年十六歲，還有可能長高嗎？現(xiàn)在身高164，想再高十厘米，怎么能長高？
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指導(dǎo)意見：
您好，您可以到醫(yī)院拍膝關(guān)節(jié)的X光片，如果骨骺線還清晰可見，就有繼續(xù)長高的可能。同時(shí)注意均衡的營養(yǎng)，除了補(bǔ)充各種優(yōu)質(zhì)蛋白和足夠的能量外還要注意鈣質(zhì)等元素的補(bǔ)充，比如可通過服用鈣片、飲用純牛奶等。同時(shí)保證充足的睡眠，保證適量的運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)呐?、跳、拉伸等?dòng)作，有利于身高增長，但不建議進(jìn)行負(fù)重鍛煉或是肌肉鍛煉，同時(shí)不要有精神壓力，精神壓抑不利于身高的增長。
病情分析：
你好，身高與先天遺傳，后天營養(yǎng)以及體育鍛煉都是有關(guān)系的。
指導(dǎo)意見：
建議你不要焦慮緊張，多吃新鮮水果，蔬菜牛奶和魚，肉，蛋類。每天保證充足的睡眠，不熬夜，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，跑步打球都是可以的。祝健康快樂。
病情分析：
這個(gè)先天性的發(fā)育情況，一般都是難以改變的，先天的遺傳基因的關(guān)系的。
指導(dǎo)意見：
現(xiàn)在這么大年紀(jì)的話，估計(jì)有點(diǎn)難得，本來小一點(diǎn)可以多補(bǔ)鈣的，多喝牛奶，多運(yùn)動(dòng)跳繩盡量爭取一下。
以上是對“今年十六歲，還有可能長高嗎”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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