失眠睡不著還能恢復(fù)嗎

      失眠睡不著，可以吃點(diǎn)棗仁安神顆粒，或者是安神補(bǔ)腦液，并且每天晚上睡前熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于安神這種癥狀會(huì)逐漸緩解的，一定要合理的調(diào)整睡眠，因?yàn)楹玫乃哂欣谏硇慕】?

      你好，如果是長(zhǎng)期的失眠睡不著的話，你這個(gè)其實(shí)是由于自己的心情，然后還有一些就是自己的情緒有關(guān)系的。這個(gè)市民其實(shí)是比較不好控制的，然后平常的話睡前一定不要看手機(jī)，看一些就是過(guò)分激動(dòng)的東西，然后喝一杯牛奶，吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液。

      病情分析：
      失眠，心情不好多是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的。還可出現(xiàn)輕微頭疼，煩躁，焦慮，食欲差。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議神經(jīng)衰弱服用谷維素，刺五加，補(bǔ)腦安神片聯(lián)合治療。飲食宜清淡食物為主，多吃蔬菜，多補(bǔ)充維生素，避免進(jìn)食刺激性食物。睡前泡腳，改善睡眠質(zhì)量。
      以上是對(duì)“失眠睡不著還能恢復(fù)嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      24歲的年齡失眠一般是功能性的，比如勞累，精神抑郁，心理壓力大，緊張焦慮等都可以導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般情況下可以慢慢的恢復(fù)的，首先要放松心情，適量運(yùn)動(dòng)。藥物的話可以服用點(diǎn)甲鈷胺片，柏子養(yǎng)心丸試試。