睡眠不好，老是跟做夢(mèng)差不多

男 | 30歲 2020-04-11 08:53:59 3人回復(fù) 來自鄭州市

健康咨詢描述：晚上睡覺，感覺睡著了，但腦子一直在想事，一直有畫面，像做夢(mèng)一樣，到第二天醒了，感覺困，累，半個(gè)月一直都是這樣，看著睡著了，實(shí)際那腦子一直在做運(yùn)轉(zhuǎn)，

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2020-04-11 08:55:46 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述，是睡眠質(zhì)量比較差，一個(gè)是要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，保持心情舒暢，不要熬夜，按時(shí)起床，保持心情舒暢，睡眠環(huán)境要舒適。另外可以口服調(diào)整睡眠質(zhì)量的藥物來改善，比如苯二氮卓類安眠藥物等。

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2020-04-11 09:00:11 我要投訴

你好，這是屬于焦慮，睡眠質(zhì)量不好。建議你吃點(diǎn)疏肝解郁膠囊配合棗仁安神膠囊膠囊一下，可以疏肝解郁，寧心安神。平時(shí)多喝點(diǎn)銀耳百合蓮子粥。睡覺之前可以喝一杯熱牛奶，緩解神經(jīng)焦慮。平時(shí)要注意多放松，保持一個(gè)良好的作息時(shí)間，勞逸結(jié)合，避免生氣上火。

管書榮主管護(hù)師擅長(zhǎng): 慢性阻塞性肺病，冠心病，細(xì)菌性痢疾幫助網(wǎng)友：14028稱贊：7

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2020-04-11 08:57:24 我要投訴

      病情分析：
      你好，睡覺時(shí)經(jīng)常做夢(mèng)，第二天感覺很困，說明你的睡眠質(zhì)量不好，大腦沒有得到充分的休息。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況有可能是植物神經(jīng)功能紊亂引起，可以服用谷維素和健腦補(bǔ)腎丸治療。不要思慮過多，影響睡眠。

      以上是對(duì)“睡眠不好，老是跟做夢(mèng)差不多”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！