壓力大，失眠，情緒容易失控，封閉自己
健康咨詢描述： 2019年8月份，情況較嚴(yán)重，曾在內(nèi)蒙古醫(yī)院看過，有所緩解，因疫情未上班，休息這期間，基本正常，讓自己不去想事情，現(xiàn)在要繼續(xù)上班，一下覺得自己很害怕，所以，又開始失眠，莫名流淚，不敢面對，不知道是否還能繼續(xù)勝任工作，內(nèi)心很逃避工作。
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病情分析：
休假這么久，重新恢復(fù)上班難免需要去適應(yīng)，尤其是你本身可能抗壓能力比較弱，就會(huì)導(dǎo)致有些抑郁狀態(tài)的出現(xiàn)，并且想要逃避。
指導(dǎo)意見：
建議您建立起信心來調(diào)整自己，其實(shí)每個(gè)人重新進(jìn)入工作，可能都需要適應(yīng)，你自己嘗試著去鼓勵(lì)自己，也可以尋求一下身邊朋友家人的支持和鼓勵(lì)。
病情分析：
疫情在家休息，現(xiàn)在又開始上班，你總是擔(dān)心害怕，有點(diǎn)排斥工作，可能存在著一定的焦慮，你需要積極的調(diào)整，適應(yīng)這樣的狀況
指導(dǎo)意見：
如果你感覺到內(nèi)心壓力特別大，特別抵觸的話，可以一邊工作一邊做心理咨詢，這樣才可以恢復(fù)你的適應(yīng)能力，不要去逃避，要積極的面對
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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