心情經(jīng)常低落，長時間

      心情低落經(jīng)常的不開心這些像是抑郁癥，你去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，就可以知道你有沒有抑郁癥，而且也可以知道抑郁癥的程度，以便根據(jù)情況來對癥治療。

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，您情緒低落，愛發(fā)脾氣，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)，到正規(guī)精神衛(wèi)生中心心理科就診。
      指導(dǎo)意見：
      培養(yǎng)興趣愛好，多做自己喜歡做的事情，轉(zhuǎn)移注意力身，身心放松，樂觀心態(tài)，控制好自己的情緒，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，自我減壓，減少不良刺激，避免精神緊張，保持心情愉悅，多和朋友家人交流溝通，釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱，要學(xué)會傾訴，不開心的事情，不要憋在心里?？傻绞彝饪諘绲牡胤饺绱舐暫艉?，高歌一曲，大聲哭泣等發(fā)泄不良情緒。
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，像你這個年齡段出現(xiàn)這種狀態(tài)，與青春發(fā)育期情緒不穩(wěn)定有著直接的關(guān)系，再就是受個人性格的影響。
      指導(dǎo)意見：
      建議正確對待生活學(xué)習(xí)中的各種壓力，不管遇到什么事情，不要鉆牛角尖，心中有事要多于親人和朋友交流溝通，盡量減少獨處，多參與集體活動，多接觸正能量，并且適當?shù)倪\動鍛煉，學(xué)會調(diào)節(jié)自己的心態(tài)。
      
      以上是對“心情經(jīng)常低落，長時間”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      經(jīng)常的情緒低落，長時間的不開心，還伴有脾氣不好，這樣影響到你的學(xué)習(xí)，生活和人交往了嗎？自己感覺的痛苦嗎？
      指導(dǎo)意見：
      如果自己感覺的痛苦，并且影響到了學(xué)習(xí)生活，但是自己難以調(diào)整時間，超過了兩周，你可能存在著一定的焦慮和抑郁情緒，建議你求助專業(yè)的心理幫助