孕31周，每天都焦慮不安的，想到一點(diǎn)事就特別的急躁

      根據(jù)您的描述，您的情況大多數(shù)孕婦都會(huì)有的，其實(shí)懷孕生產(chǎn)是非常美好的一件事情，你可以想象見到寶寶的模樣，可以給寶寶聽聽舒緩的音樂，給寶寶聊天說話，可以用筆記錄每天的心情，也可以給寶寶讀讀書，總之，跟肚子里的寶寶相處的方式是多種多樣的。在進(jìn)行這些事情的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的心情平和很多。
      

      你好！失眠焦慮主要與精神壓力過大有關(guān)，需要及時(shí)調(diào)整心態(tài)，必要時(shí)到正規(guī)心理咨詢機(jī)構(gòu)進(jìn)行心理疏導(dǎo)，日常生活中放松心情，保持樂觀情緒，合理安排作息時(shí)間，睡前聽聽舒緩柔和的音樂，經(jīng)常用熱水泡腳，促進(jìn)睡眠。
      
      以上是對(duì)“孕31周，每天都焦慮不安的，想到一點(diǎn)事就特別的急躁”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      跟你描述的情況懷孕中晚期會(huì)出現(xiàn)焦慮不安，夜里失眠，焦慮，急躁，特別害怕，這是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)描述的這種情況考慮是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，平時(shí)要放松心情，保持心情舒暢，避免情緒波動(dòng)，懷孕期間盡量不要用藥，改變自己的生活方式。