失眠兩周難以入睡睡眠不足

女 | 21歲 2021-01-29 10:23:43 1人回復來自長沙市

健康咨詢描述：連續(xù)兩周睡眠不好，失眠，之前是11點睡覺，現在基本要到3點鐘才能睡著，早上7點左右醒來，中午一般睡1個小時樣子，晚上會打哈欠，但是頭腦清醒，睡不著，難受的很

投訴

其他類似問題

孫連慶西安交通大學第一附屬醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 內分泌代謝性疾病的治療，尤其擅長糖尿病及其各種并發(fā) 幫助網友：580稱贊：44

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2022-12-15 21:36:55 我要投訴

建議您可以適當的吃點安神補腦液來幫助改善您失眠的癥狀，晚上的時候注意不要睡得太晚，睡前用溫水泡泡腳，這樣可以幫助調整失眠，提高睡眠質量。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因治療預防食療 好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒、黑眼圈、不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療