我最近幾天晚上一直玩手機(jī)玩電腦到天亮才睡

男 | 22歲 2020-03-24 06:02:14 3人回復(fù) 來(lái)自福州市

健康咨詢(xún)描述：我最近一段時(shí)間，晚上睡得越來(lái)越遲了，我晚上睡覺(jué)的時(shí)間要玩手機(jī)、玩電腦，玩到第二天天亮的時(shí)候才去睡，每天都是這樣，不玩就睡不著。我可能得了晚睡強(qiáng)迫癥之類(lèi)的心理疾病，不知道有什么治療的方法。

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其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

孫鳳彩棗莊市精神衛(wèi)生中心副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 精神分裂癥，心境障礙，戀愛(ài)，婚姻家庭問(wèn)題心理咨詢(xún)，幫助網(wǎng)友：78766稱(chēng)贊：2

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2020-03-24 06:15:52 我要投訴

你最近老是玩手機(jī)，玩電腦，睡得越來(lái)越遲，像這種情況有可能屬于強(qiáng)迫癥睡眠強(qiáng)迫。建議你白天再困也不要睡，多做戶(hù)外活動(dòng)，晚餐以后先洗漱聽(tīng)聽(tīng)催眠的輕音樂(lè)，對(duì)自己做出很困的心理暗示，按時(shí)的入睡，不要再去看電腦或者是手機(jī)。慢慢的養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。你可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，可以做個(gè)心理的治療，必要時(shí)可以吃一些藥物幫助。

解昌國(guó) 泰安市精神病醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 失眠,焦慮障礙,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,抑郁癥,精神分裂癥幫助網(wǎng)友：65021稱(chēng)贊：7

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2020-03-24 07:25:11 我要投訴

強(qiáng)迫癥是以強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫動(dòng)作為主要臨床表現(xiàn)，是有意識(shí)的自我強(qiáng)迫和反強(qiáng)迫并存。晚睡強(qiáng)迫癥也是由于不良的行為習(xí)慣引起的。要調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信心，制定合理的睡眠休息計(jì)劃，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者建議及時(shí)就診。

張銀環(huán) 東?？h石埠醫(yī)院二級(jí)心理咨詢(xún)師擅長(zhǎng): 親子溝通障礙，青少年適應(yīng)不良，考前焦慮，失眠，婚戀幫助網(wǎng)友：1231

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2020-03-24 07:29:13 我要投訴

      病情分析：
      白天能睡多久？你黑白顛倒了吧！強(qiáng)迫癥沒(méi)看出來(lái)！你覺(jué)得你哪些表現(xiàn)像強(qiáng)迫癥？家里有人得強(qiáng)迫癥嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      生物鐘給倒過(guò)來(lái)不就行了嗎！白天能不睡盡量不睡，晚上設(shè)置鬧鐘按時(shí)睡！睡不著不玩手機(jī)看漢語(yǔ)或英語(yǔ)字典或你不喜歡看的書(shū)！

      以上是對(duì)“我最近幾天晚上一直玩手機(jī)玩電腦到天亮才睡”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！