每天睡不著，睡著了也睡的很淺，好像沒(méi)睡過(guò)

      腿部出現(xiàn)疼痛如果沒(méi)有外傷的原因，首先考慮有缺鈣的可能，可以適當(dāng)口服迪巧或朗迪等鈣片，睡前喝杯熱牛奶。經(jīng)常睡眠不佳有神經(jīng)衰弱的可能，注意避免緊張，壓力，焦慮等心理情緒，可去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科面診。
      

      病情分析：
      根據(jù)你現(xiàn)在的年齡來(lái)說(shuō)，生活的壓力是比較大的正處于上有老下有小的階段
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      像這樣的情況，平時(shí)要給自己找到一個(gè)減壓的方法來(lái)維持自己精神的放松，有時(shí)候腿部的疼痛也是會(huì)影響睡眠的可以先到醫(yī)院治療好腿疼，看看如果還有睡眠不良的情況，可以借助一些安眠藥之類(lèi)的藥物來(lái)改善睡眠的情況