睡得早起來得晚，晚上有點(diǎn)失眠

      總是出現(xiàn)失眠的情況發(fā)生，一般考慮和心理因素緊張焦慮都是有直接性的關(guān)系的，應(yīng)該積極的注意先休息，保證足夠的睡眠，多放松一些心情，可以選擇一些安神的藥物來進(jìn)行調(diào)理。
      

      病情分析：
      你的情況可能是勞累或者休息不好導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱所致的異常的，是需要注意的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)適度的運(yùn)動(dòng)，少熬夜的，可以服用安神的藥物改善不適的癥狀進(jìn)行治療的
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你現(xiàn)在這種情況來看，你平時(shí)需要調(diào)整好自己的作息習(xí)慣，晚上不要超過十點(diǎn)半睡覺。
      指導(dǎo)意見：
      你睡眠質(zhì)量不好時(shí)，是會(huì)影響到精神狀態(tài)的，你可以在中午午睡半小時(shí)的，白天可以適當(dāng)活動(dòng)一下，規(guī)律的飲食習(xí)慣。
      
      以上是對(duì)“睡得早起來得晚，晚上有點(diǎn)失眠”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這樣不規(guī)律的生活方式，讓你的睡眠生物鐘紊亂了，又加上是身體發(fā)育期，很容易出現(xiàn)你描述的那樣情況。所以糾正就要從生活方式開始
      指導(dǎo)意見：
      自己晚上最好十點(diǎn)前睡覺，早上六點(diǎn)起來?？赡軇傞_始不適應(yīng)，慢慢有個(gè)過程就好了。早餐要吃好，晚上不要吃太多，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)身體
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，考慮與生活作息不規(guī)律，熬夜有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不熬夜，飲食睡眠規(guī)律，可以多參加一些有意義的戶外活動(dòng)，適當(dāng)鍛煉身體。多喝水，飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果，忌辛辣刺激性的食物，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。