失眠，熬夜，壓力大睡不著

      如果有一些失眠熬夜壓力比較大的情況，考慮這個您特別的熬夜就容易造成一些睡眠質量差，而且白天睡覺可能也不能達到睡眠狀態(tài)那不可以的，容易造成身體的一些損傷情況，必須晚上達到一定的睡眠情況才可以，所以說要注意生活習慣調理。
      

      如果長時間這樣的會影響到身體健康，可以導致人的抵抗力免疫力下降，還有可能會導致內分泌失調出現(xiàn)各種疾病，像女性的話有可能會導致月經(jīng)紊亂。因此需要生活規(guī)律起來。偶爾一兩次一般影響不大，平時要加強體育鍛煉，增強體質。多吃一些優(yōu)質蛋白質之類的食物。