失眠晚上睡不著覺(jué)白天又起的太晚

      其實(shí)上網(wǎng)課也比較緊張，所以來(lái)講目前應(yīng)該調(diào)整飲食和起居，做好合理安排。
      建議平時(shí)多注意學(xué)習(xí)有效率，必要時(shí)可以口服歸脾丸，天王補(bǔ)心丹等藥物以緩解癥狀。
      

      你好，青少年朋友根據(jù)您的描述，最近一段時(shí)間失眠，經(jīng)常躺床上三四個(gè)小時(shí)入睡。您這種情況建議您白天可以在室內(nèi)做運(yùn)動(dòng)，如俯臥撐，廣播體操。要做到勞以結(jié)合。通過(guò)調(diào)整會(huì)好的。
      
      以上是對(duì)“失眠晚上睡不著覺(jué)白天又起的太晚”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況晚上睡不著，白天又起的太晚，考慮是生物鐘紊亂了，需要慢慢的調(diào)整。
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意休息，不要熬夜，精神壓力不要太大，網(wǎng)課要放到白天來(lái)學(xué)習(xí)，勞逸結(jié)合，晚上好好休息，按時(shí)睡覺(jué)。