想知道是否抑郁或者焦慮

      病情分析：
      你的癥狀描述看，是有些抑郁表現(xiàn)的情況，比如失眠，興趣減退，注意力不集中，自卑，恐懼擔(dān)憂，煩躁不安，易怒等。
      指導(dǎo)意見：
      目前來說，可能由于壓力或者生活事件發(fā)生而引起，所以我建議最好還是先自我調(diào)節(jié)，比如提高自信心，做些有意義的事情，培養(yǎng)自己的興趣愛好，與他人聊聊天，把壓力釋放出來。如果繼續(xù)加重，那么考慮心理咨詢治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，考慮是屬于抑郁癥傾向，可能是自己經(jīng)歷不愉快事情給自己心理或精神過于壓抑導(dǎo)致，
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院心理科進(jìn)行檢查，把壓抑的情緒發(fā)泄出來，遇到事情多和父母朋友進(jìn)行溝通交流，學(xué)會自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)放松自己，多戶外參加有意義的集體性活動，應(yīng)該有自信心和勇氣，有自己奮斗目標(biāo)，必要時咨詢心理專家進(jìn)行調(diào)理。