情緒經(jīng)常低落，調(diào)節(jié)效果不好

      目前表現(xiàn)為一定的情緒問(wèn)題，例如情緒低落或情緒不穩(wěn)定。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如學(xué)習(xí)壓力緊張容易受環(huán)境因素的影響。另一個(gè)方面也與個(gè)性有關(guān)，青春期青少年處于心身發(fā)育時(shí)期，人格發(fā)育不夠成熟，情緒不穩(wěn)定。需要調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信心，加強(qiáng)溝通，嚴(yán)重者需要心理治療及藥物治療等。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，自己最近半年時(shí)間情緒經(jīng)常低落，白天正常，晚上情緒不好，可能和自己學(xué)習(xí)壓力，家庭環(huán)境影響有關(guān)系，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先應(yīng)該把壓抑自己心理不適傾訴出來(lái)，遇到事情多和父母進(jìn)行溝通交流，希望父母理解自己給自己一些幫助或鼓勵(lì)，陪伴自己共同去面對(duì)，需要有自信心和勇氣，把注意力集中在學(xué)習(xí)上面，學(xué)會(huì)調(diào)整自己心情，多學(xué)習(xí)正能量知識(shí)，選擇比較開(kāi)心快樂(lè)事情做，