失眠，半夜醒來(lái)睡不著

      你睡眠不好，出現(xiàn)了睡眠不安穩(wěn)，情緒也跟著不好起來(lái)，心情煩悶，可能有抑郁焦慮相關(guān)的障礙，你需要看精神心科醫(yī)生或者身心疾病科醫(yī)生，從改善情緒降低抑郁和焦慮開(kāi)始，從而改善睡眠
      

      你好，睡眠障礙比較常見(jiàn)的有入睡困難、夜間易醒、醒后難以入睡、早醒、睡眠感缺失等表現(xiàn)，如果次日正常生活受影響，頭昏乏力，注意力不集中，毛躁不安，提示情況比較嚴(yán)重，需要通過(guò)藥物來(lái)調(diào)整！像你所說(shuō)的這種情況，說(shuō)明失眠已經(jīng)很?chē)?yán)重了，建議到精神心理科就診，通過(guò)藥物來(lái)治療
      
      以上是對(duì)“失眠，半夜醒來(lái)睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好，根據(jù)您的描述，出現(xiàn)失眠現(xiàn)象，建議您可以前往正規(guī)中醫(yī)醫(yī)院就診，明確一下具體情況，然后給與相應(yīng)的中藥調(diào)理治療，改善睡眠質(zhì)量，讓您能夠擁有好的睡眠。平時(shí)要注意加強(qiáng)自我護(hù)理，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理安排作息時(shí)間，進(jìn)行一些適度的活動(dòng)，讓身體能有一些疲憊感，每晚臨睡前用溫?zé)崴菽_，幫助改善睡眠質(zhì)量。